Von Sabine Stegmüller-Lang
Endlich wurde es eröffnet und auch von Gesundheitsstadtrat Robert Krotzer bestaunt: unser OFF!
Hast du manchmal das Gefühl, dass dir alles zu viel wird und du dich mal zurückziehen willst? Brauchst du mal kurz einen ruhigen Raum zum Runterkommen und Auftanken?
Dann komm in den Raum der Stille! Das Off befindet sich hinter den EDV-Räumen, ist für jede_n frei zugänglich und kann von allen Ruhesuchenden genutzt werden! Einzige Voraussetzung ist das Einhalten der Ruhe! Komm und überzeuge dich, wie wohltuend es ist, dem Lärm des Alltags für kurze Momente zu entkommen und ein wenig die Kultur der Stille einzuüben!
Da zahlreiche Studien belegen, wie wichtig Achtsamkeit und Meditation für unser Stressmanagement, unsere Emotionsregulation und unsere Konzentrationsfähigkeit sind, bieten einige Lehrer_innen auch regelmäßiges Achtsamkeits-Training (ATiS: Achtsamkeitstraining in der Schule) an. Das tut nicht nur einem selbst gut, sondern macht uns schließlich auch sensibler im Umgang mit anderen Menschen und schließlich auch aufmerksamer für die gesamte Umwelt und Mitwelt. Achtsamkeit zieht nämlich Kreise. Lass dich überraschen!
